
איך לחזור לכושר בשבעה צעדים
כל מי שאי פעם קיבלת את ההחלטה להיכנס לכושר או לחזור לכושר, יודע כי ההתחלה יכולה להיות מאתגרת. עלינו לגייס כוחות רבים והם לא בהכרח פיזיים אלא גם לפנות את הזמן כדי לבצע פעולות שללא כל ספק עומדות להיות יותר קשות ממה שאנחנו רגילים.