כאבי צוואר הם כאבים נפוצים ביותר. הכאב עלול להתרחש בשרירים, במפרקי עמוד השדרה או בעצבים סמוכים.
הוא עלול להיגרם כתוצאה ממתיחת שריר, דיסקים פגומים בעמוד השדרה (הכריות בין החוליות), יציבה לקויה, עודף משקל, הריון, מספר צורות של דלקת פרקים, דלקת כליות ומספר גורמים אחרים.
כיום מתחילים רופאים להכיר יותר ויותר ביתרונות הטיפולים האלטרנטיביים, הכוללים כירופרקטיקה מסוימת, אוסטיאופתיה ודיקור סיני, לטיפול בכאבי צוואר.
אוסטאופתיה לכאבי צוואר
רפואת אוסטאופתיה מניבה תוצאות מבטיחות משמעותיות לאנשים עם כאבי צוואר. בדומה לכירופרקטיקה, טיפול זה מזהה חוסר ישורת של עמוד השדרה, מתבונן באופן נרחב על הגוף ומאבחן אזורי חסימת זרימת דם בריאה ותפקוד לקוי של מערכת העצבים.
הטיפול בכאבי צוואר כולל טיפול התערבותי לגב, לזרועות, לרגליים ולמפרקים אחרים, כמו גם עיסוי והוראות הניתנות למטופל לתרגול יציבה נכונה. האוסטאופת בודק אף אם קיימת בעיות בריאותיות אשר לכאורה אינן קשורות למצב, כגון בעיות בסינונים התורמות לכאבי צוואר. במידת הצורך, הוא רושם תרופות או מורה על ניתוח.
כירופרקטיקה לרפואת כאבי צוואר
רפואת כירופרקטיקה, עם דגש על עמוד השדרה, יעילה במיוחד להקלת הכאב ולשיפור תפקוד הצוואר. הטיפול מתמקד בשיפור תפקוד החוליות המפריעות למערכת העצבים, המונעת מהגוף לתפקד באופן מלא.
התאמות וטיפולים התערבותיים ידניים המבוצעים על ידי כירופרקטור, מיישרים את החוליות למקומות האידיאליים שלהם, והגוף מוכן לתהליך הריפוי. רופא מיומן בלבד הוא היחיד שמוסמך לבצע טכניקות כירופרקטיקה. בנוסף לטיפולים אלו, חלק מהכירופרקטורים מוסיפים למטופל תכנית שינוי תזונתי וטיפולים אחרים.
יוגה לכאבי צוואר
היוגה מלמדת יציבה טובה ועמוקה, נשימה רגועה וחיזוק וניעור השרירים. יתרונות אלו מקלים על כאבי הצוואר ומונעים פציעות חוזרות ונשנות. שילוב תרגילי היוגה והתנועה תלויים בגורם לכאב ובמיקום שלו. המפגשים נמשכים בדרך כלל כעשרים דקות עד שעה ויכולים להתבצע אחת לשבוע או מידי יום.
עבודת גוף לכאבי צוואר
חלק משיטות עבודת גוף משפרות את התנועה והתנוחה, מקלות על הכאב ומסייעות בתהליך הריפוי. עיסוי הוא טיפול עבודת גוף המוכר ביותר לכאבי צוואר. הוא משחרר את השרירים, מגביר את זרימת הדם לאזור, וחיוני לתהליך הריפוי.
שיטת אלכסנדר
טכניקת אלכסנדר מציעה תרגילים פשוטים ומודרכים המשפרים את היציבה, מקלים את הכאב, משחררים את המתח ומאפשרים תנועה טובה ויעילה יותר של הגוף.
שיטת פלדנקרייז
מלמדת שיטות חדשות להניע את הצוואר ומסייעת להרפיית שרירים מכווצים או מתוחים.
רפואה איורוודית לכאבי צוואר
הטיפול ברפואה איורוודית עשוי לכלול מדיטציה, טיפול בצמחי מרפא ועיסויים בשמנים חמים.
אימון ביופידבק
תרגילי הרפיה בביופידבק מובילים להפחתת הכאב.
דמיון מודרך ודימוי יצירתי
התרגילים מסייעים להקלת כאבי הצוור והקלת מתח בשרירים.
רפואת צמחים לכאבי צוואר
קליפת עץ ערבה לבנה, פפריקה חריפה, אפונה וקמומילים משמשים להקלת הכאב. הטיפולים יכולים להיות מיושמים באופן מקומי למריחה בצורת קרם או שמן על הצוואר לטיפול בכאבים עצביים חדים.
הומיאופתיה
תרופות הומאופתיות נפוצות כוללות ארניקה מונטנה וקלקריאה.
הידרותרפיה לכאבי צוואר
ניתן לקבל טיפול יעיל עם קומפרסים חמים וקרים לסירוגין, ותרגילים המבוצעים בבריכת מים.
רפואה סינית
דיקור סיני מומלץ במיוחד לטיפול בכאבי צוואר. בנוסף, ניתן לטפל עם צמחי מרפא, טכניקות הרפיה ותרגילי טאי צ'י.